วิธีสร้างนิสัยใหม่ – การเปลี่ยนเล็กๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่คนมักจะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็น “ปีนี้ต้องเป็นปีที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ” “อ่านหนังสือให้มากขึ้น” หรือ “ใช้ชีวิตให้มีสุขภาพที่ดี” เป็นต้น การตั้งเป้าหมายจึงเป็นธรรมเนียมของช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะใน...