สวัสดีค่ะทุกท่าน
Essay ในครั้งนี้คือ “การใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่างตั้งใจ”
ดิฉันมีคำถามสำหรับทุกท่านค่ะ
ทุกท่านได้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 กันทุกวันไหมคะ ดิฉันคิดว่าคำตอบคือ “Yes”
การใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 หมายถึง
การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การลิ้มรส และการดมกลิ่น
แต่เราใช้สิ่งเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว
เมื่อมีสิ่งใดเกิดขึ้นเราจะใช้ประสาทสัมผัสทันทีตามการประสบการณ์ที่ผ่านมา
ถ้ามีเวลาว่างดิฉันจะตั้งใจใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 แล้ว Feed back
กับตัวเองว่าในเวลานี้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ใดบ้างในทุกการกระทำ
ยกตัวอย่างเช่น ไปทำงานตอนเช้า
- ยืนหน้าประตู (การมองเห็น)
- จับที่จับประตู (การสัมผัส)
- สัมผัสอากาศในออฟฟิศ (การดมกลิ่น)
- เจอพนักงานและทักทาย (การมองเห็น)
- ได้ยินเสียงแอร์ (การได้ยิน)
- เปิดคอมพิวเตอร์ (การสัมผัส)
- ดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ (การมองเห็น การได้ยิน)
- แม่บ้านชงชามาให้ (การมองเห็น)
- จับแก้ว (การสัมผัส)
- ดื่มชา (การดมกลิ่น→การลิ้มรส)
ดิฉันจึงยืนยันการวิเคราะห์ทุกการกระทำและการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้
ถ้าเทียบกับคนสมัยก่อน คนในยุคปัจจุบันมักจะถูกกระตุ้นด้วยการมองเห็น
เนื่องจากการพัฒนาของเทคโนโลยีสารสนเทศ
โดยเฉพาะการพัฒนาของระบบอินเทอร์เน็ต (โทรทัศน์→You tube, Face book)
ทำให้เราได้รับข้อมูลจากการมองเห็นมากขึ้น
แต่มีคนกล่าวไว้ว่าการรับข้อมูลจากการมองเห็นทำได้ง่าย
จึงทำให้เราถูกกระตุ้นด้วยประสบการณ์น้อยลง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้การสัมผัสเสื่อมลง
เพราะการสัมผัสคือประสบการณ์ที่ได้จากการขยับร่างกาย
เด็กในยุคปัจจุบันมีโอกาสได้สัมผัสอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เยอะมาก
ทำให้โอกาสในการออกกำลังกายลดน้อยลง
ซึ่งผลการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการขยับร่างกายลดลง
จะทำให้ “การพัฒนาของสมองเสื่อมถอยลง” อย่างเห็นได้ชัด
การขยับร่างกายภายในห้อง (ออกกำลังกาย) ก็สามารถทำได้
แต่ถ้าเราขยับร่างกายแบบเดียวกันข้างนอกที่มีการกระตุ้นเยอะจะดีกว่า
ถ้าอยู่ข้างนอก ร่างกายของเราจะได้สัมผัสสายลมที่พัดไปมาและได้ยินเสียงที่ไม่ได้คิดไว้
การเดินไปวิ่งไปจะทำให้ภาพและคนที่เรามองเห็นเปลี่ยนไป
ทำให้เราได้รับการกระตุ้นจากสิ่งใหม่ๆ (ได้ประสบการณ์ใหม่)
ทำให้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ทำงานได้ดีขึ้น และสมองมีการทำงานมากขึ้น
และเมื่อสมองทำงานได้ดีขึ้น เราจะสังเกตสิ่งต่างๆ และจินตนาการได้มากขึ้น
ในชีวิตประจำวันอาจทำให้เราโฟกัสกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้ยาก
แต่ถ้าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวหรือสถานที่ที่ไม่เคยไป
เราจะโฟกัสได้ว่าตอนนี้ประสาทสัมผัสใดกำลังถูกกระตุ้นอยู่
ซึ่งอาจจะช่วยเปิดโลกใหม่ให้เราได้
ดิฉันหวังว่าเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านค่ะ
