[:jp]意識的に五感を使う[:]

สวัสดีค่ะทุกท่าน

Essay ในครั้งนี้คือ “การใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่างตั้งใจ”

 

ดิฉันมีคำถามสำหรับทุกท่านค่ะ ทุกท่านได้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 กันทุกวันไหมคะ ดิฉันคิดว่าคำตอบคือ “Yes”

การใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 หมายถึง การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การลิ้มรส และการดมกลิ่น

แต่เราใช้สิ่งเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว เมื่อมีสิ่งใดเกิดขึ้นเราจะใช้ประสาทสัมผัสทันทีตามการประสบการณ์ที่ผ่านมา

ถ้ามีเวลาว่างดิฉันจะตั้งใจใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 แล้ว Feed back กับตัวเองว่าในเวลานี้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ใดบ้างในทุกการกระทำ

 

ยกตัวอย่างเช่น ไปทำงานตอนเช้า

  1. ยืนหน้าประตู (การมองเห็น)
  2. จับที่จับประตู (การสัมผัส)
  3. สัมผัสอากาศในออฟฟิศ (การดมกลิ่น)
  4. เจอพนักงานและทักทาย (การมองเห็น)
  5. ได้ยินเสียงแอร์ (การได้ยิน)
  6. เปิดคอมพิวเตอร์ (การสัมผัส)
  7. ดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ (การมองเห็น การได้ยิน)
  8. แม่บ้านชงชามาให้ (การมองเห็น)
  9. จับแก้ว (การสัมผัส)
  10. ดื่มชา (การดมกลิ่น→การลิ้มรส)

 

ดิฉันจึงยืนยันการวิเคราะห์ทุกการกระทำและการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้

ถ้าเทียบกับคนสมัยก่อน คนในยุคปัจจุบันมักจะถูกกระตุ้นด้วยการมองเห็น เนื่องจากการพัฒนาของเทคโนโลยีสารสนเทศ โดยเฉพาะการพัฒนาของระบบอินเทอร์เน็ต (โทรทัศน์→You tube, Face book)

ทำให้เราได้รับข้อมูลจากการมองเห็นมากขึ้น แต่มีคนกล่าวไว้ว่าการรับข้อมูลจากการมองเห็นทำได้ง่าย จึงทำให้เราถูกกระตุ้นด้วยประสบการณ์น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้การสัมผัสเสื่อมลง เพราะการสัมผัสคือประสบการณ์ที่ได้จากการขยับร่างกาย

 

เด็กในยุคปัจจุบันมีโอกาสได้สัมผัสอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เยอะมาก ทำให้โอกาสในการออกกำลังกายลดน้อยลง ซึ่งผลการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการขยับร่างกายลดลงจะทำให้ “การพัฒนาของสมองเสื่อมถอยลง” อย่างเห็นได้ชัด

การขยับร่างกายภายในห้อง (ออกกำลังกาย) ก็สามารถทำได้ แต่ถ้าเราขยับร่างกายแบบเดียวกันข้างนอกที่มีการกระตุ้นเยอะจะดีกว่า

ถ้าอยู่ข้างนอก ร่างกายของเราจะได้สัมผัสสายลมที่พัดไปมาและได้ยินเสียงที่ไม่ได้คิดไว้ การเดินไปวิ่งไปจะทำให้ภาพและคนที่เรามองเห็นเปลี่ยนไป ทำให้เราได้รับการกระตุ้นจากสิ่งใหม่ๆ (ได้ประสบการณ์ใหม่) ทำให้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ทำงานได้ดีขึ้น และสมองมีการทำงานมากขึ้น และเมื่อสมองทำงานได้ดีขึ้น เราจะสังเกตสิ่งต่างๆ และจินตนาการได้มากขึ้น

 

ในชีวิตประจำวันอาจทำให้เราโฟกัสกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้ยาก แต่ถ้าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวหรือสถานที่ที่ไม่เคยไป เราจะโฟกัสได้ว่าตอนนี้ประสาทสัมผัสใดกำลังถูกกระตุ้นอยู่ ซึ่งอาจจะช่วยเปิดโลกใหม่ให้เราได้

 

ดิฉันหวังว่าเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านค่ะ

Ampere
Author: Ampere

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here