Loading...

มองตัวเองให้ลึกด้วยการเขียนไดอารี่

วันที่ 22 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563

สวัสดีค่ะทุกท่าน Essay ในครั้งนี้คือ “มองตัวเองให้ลึกด้วยการเขียนไดอารี่”

ทุกท่านเขียนไดอารี่กันบ้างไหมคะ
ดิฉันขอถามคำถามคนที่เขียนไดอารี่ว่า
เขียนเกี่ยวกับเรื่องอะไร
จุดเริ่มต้นของการเขียนไดอารี่คืออะไร
และทำไมยังเขียนไดอารี่อยู่

ดิฉันเองเขียนไดอารี่มานานแล้ว โดยก่อนเข้านอนดิฉันจะเขียน
เกี่ยวกับเรื่องราวและความรู้สึกของวันนั้น
ซึ่งตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา ดิฉันจะเขียนไดอารี่
โดยเน้นที่ความรู้สึกจากสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น

ดิฉันลองมาคิดดูว่าทำไมคนถึงเขียนไดอารี่อย่างต่อเนื่อง
และผลที่ได้จากการเขียนไดอารี่
คนที่ให้ความสำคัญต่อการเขียนไดอารี่อาจจะมีน้อย
แต่การที่คนเราสามารถเขียนไดอารี่อย่างต่อเนื่องได้อาจเป็นเพราะ
เกิดผลอะไรบางอย่างโดยที่เรารู้ตัวหรือไม่รู้ตัว

ดิฉันลองย้อนกลับไปมองตัวเองแล้วจึงเห็นว่าผลที่ได้มีดังนี้
1. ได้ย้อนกลับไปมองตัวเอง (บันทึกว่าเราผ่านประสบการณ์อะไรมาบ้าง)
2. มองเห็นว่าตัวเราเองมักจะมีความรู้สึกอะไร
 ความรู้สึกแบบไหนที่เรามักจะยึดติด (ได้รู้ความรู้สึกที่เราเคยชิน)
3. ได้มองตัวเองอย่างเป็นกลางผ่านการเขียน
 (ทำให้ใจเย็นลงได้โดยการมองตัวเองจากมุมมองของบุคคลที่สาม)

ดิฉันรู้สึกว่าข้อข้างต้นคือผลลัพธ์ที่ได้
โดยเฉพาะในปีนี้ ดิฉันตั้งใจจะเขียนไดอารี่โดยมุ่งเน้นว่า
“สิ่งที่รู้สึก = อารมณ์” ซึ่งจะทำให้ดิฉันมองเห็นความแตกต่าง
ของตัวเองได้ชัดเจนขึ้นและมองตัวเองให้ลึกขึ้นได้

ดิฉันหวังว่าเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านนะคะ

สามารถ Download เวอร์ชั่น ภาษาญี่ปุ่นได้ที่
http://www.tjprannarai.co.th/publication.html